چرا خوردن چربی باعث افزایش وزن نمی شود
همه نگران این هستند که چه چیزی بخورند و بسیاری از افراد برای کنترل وزن به رژیم های کم چرب روی می آورند. منطقی است، درست است؟ این به معنای واقعی کلمه به نام ،رژیم کم چرب است. چاقی شما کم میشود! این کاملا اشتباه است. شما در واقع می توانید با اجتناب از چربی به نفع برخی از گزینه های کربوهیدرات قند، وزن خود را افزایش دهید. در اینجا نقش مهمی که چربی در رژیم غذایی شما ایفا می کند آورده شده است.
Everyone's concerned about what to eat, and many are turning to low-fat diets as a way to curb their weight. It makes sense, right? It's literally in the name, low fat. It will make you less fat! WRONG. You could actually gain weight by avoiding fat in favor of some sugary carb options. Here's the important role fat plays in your diet.
لینک های دانلود حجم فایل: 10.0MB همراه با زیرنویس انگلیسی مشاهده لینک های دانلود
ویدیوهای مرتبط
