پیدا کردن کاردستی که به شما آرامش می‌دهد، استرس شما را از بین می‌برد و خستگی را از شما دور می‌کند، می‌تواند سخت باشد، اما بسیاری از هنرها و صنایع دستی مانند این وجود دارد و لازم نیست 2 هفته یا حتی یک ماه طول بکشد. پروژه کاردستی 5 دقیقه تا 1 ساعته می تواند این کار را انجام دهد. بهتر از همه شما یک مهارت جدید یاد می گیرید. مهارت هایی مانند قلاب بافی، مکرومه بافی و غیره می تواند علاوه بر سرگرمی در آینده برایتان درآمد نیز داشته باشد.
اگر نقاشی، مجسمه‌سازی، طراحی، کتاب‌خوانی یا عکاسی سرگرمی‌های شماست، ناخودآگاه سلامتی خود را در جهت مثبت ارتقا داده‌اید. مزایای هنر و صنایع دستی بیشتر از لذت بردن است، از افزایش عزت نفس و افزایش بهره وری مغز گرفته تا حتی کاهش اثرات بیماری های جدی.
6 مزیت آموزش اوقات فراغت
- کاهش استرس
- افزایش اعتماد به نفس
- همدلی را افزایش می دهد.
- کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود می بخشد.
- بهره وری مغز را افزایش می دهد.
- اثرات بیماری های جدی را کاهش می دهد.